爱惜自己才是真正拥有生活

时间:18-10-12 05:29 责任编辑: 来源: 点击:

我今年59岁,身高1.75米,谁也没想到,我的体重从以前的90多公斤降到了如今的70公斤。现在,见到我的亲友都有同感:人变精干了,精神饱满了。我自己也感觉到,现在的生活才是我真正拥有的生活。

41岁那年,我被提升为部门主管,手下有200多名员工。每天除了会议就是应酬,家里就像旅馆,很少在家落脚,就是这样的应酬,使得我变得越来越肥胖起来,腰围由原来的二尺七变成三尺四,体重增到90多公斤。每次回到家中,家人总会告诫我“不要以为肥胖就是健壮的标志,要适可而止”。虽然当时我也能心领神会,但是身不由己,每次端起酒杯,也由不得自己。宁伤身体,不伤面子。就是这样,我因胃出血住进了医院。在医院里,我想了很多,再也不能与身体开玩笑。可一回到单位,我就不属于我自己了。后来,一位年仅43岁的好友不幸离开人世,才使得我真正觉醒。43岁是人生最好的年华,他却离开人世。一想到这里,我除了痛苦,最重要的就是认识到要学会爱惜身体。

于是,我主动要求去做技术工作。公司考虑到我的职务和上班路程,给我安排了车,我坚决不要。每天早晨,我很早就起床,步行上班,每次都是甩开膀子挺胸大踏步运动,尤其是到节假日,我都要约朋友,骑着单车到野外郊游,我们周边的县、市几乎都跑遍了。不到半年时间,我的肩周炎也好多了,体重减了下来。不仅如此,在洗澡时,我还挺起胸部,一边将水对准肚皮,一边循环按摩,高声大唱。就是这样,我的“将军肚”自然而然消失了,自己感觉比以前活得更加潇洒自如了。虽然我很少再被前呼后拥,心情却更平和,也许这就是真正的自我。

我非常重视早餐,经常变换花样,做到吃好吃饱。晚餐则是以稀的或喝点汤为主。我从不在外边购买饮料,最喜欢吃的是生黄瓜、生西红柿。我还把各种果蔬用榨汁机把汁水榨出来,当饮料喝,尤其是把苦瓜榨出水,当成饮料喝,正是这样使得大便畅通无阻,从没有出现过便秘现象。

如今,我虽然退出了领导岗位,离开了众多应酬,反而感觉这段时间比任何时候都开心,想到哪里就能到哪里,想怎么玩就怎么玩,再也没人前呼后拥地劝酒,因为我懂得爱惜自己的身体。

[特别提醒]

此次征文一定要从个人实际出发,谈个人感受,以治未病、亚健康调理以及养生保健为主题,分享自己在治未病以及亚健康调理方面的经历、经验、体会及观点。稿件内容积极向上、客观公正、言语不违背国家的法律法规、不诋毁和损害有关单位和个人,不变相做广告,不从网络中拼凑健康知识。

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本次征文2019年1月18日截止。

需提醒的是,征文活动中所有奖项内容均不兑换现金。

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